今回は韓国アイドル練習生の筋トレ(https://youtu.be/fqONgsasLiU)を参考に
TWICEのモモちゃんのような11字腹筋を手に入れるべく、アレンジを加えてさらに
ハードな筋トレを作ってみました！！
みんなも一緒にチャレンジしてみてね♥
ヨガインストラクターのモモです！
数あるチャンネルから見つけてくれてどうもありがとうございます😘💖
///オススメ動画
▶【HANDCLAP】今更ながら踊ってみた。2週間で10㎏痩せるダンス！https://youtu.be/hA6Atgtlazo
▶【ヨガ超上級ポーズにヨガインストラクターが挑戦してみたら何個クリアできるのか！？】https://youtu.be/Sp0rdCaumKI
///オススメのworkout動画
▶【毎日3分】ヒップアップ効果絶大！https://youtu.be/nibeF3sisqc
▶【運動不足解消ダンス】たったの3分で滝汗！マンションでもOK★https://youtu.be/jNsxrJ9Tb7w
▶【1日1曲】5分間曲に合わせて筋トレ！腹筋＆プランク縛り！https://youtu.be/zhWcW8FWELI
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