こんにちは！ご視聴ありがとうござます😊
今日は韓国アイドル練習生の筋トレをやってみました！物凄くハードでしたが、毎日続ければ腹筋と脚に効き目抜群だと思います！
✴︎BTS Boy With Luv 腹筋トレーニング
✴︎Twice Breakthrough 脚やせ、腹筋トレーニング
参考にした動画はこちらです！K-POP idol workout video
他にも筋トレ動画をアップしているので、良かったらやってみてください😆💪
✴︎ウエスト-5cm腹筋トレーニング
✴︎腹筋、脚やせトレーニング
✴︎動画内で使用しているダンベルのAmazonリンク
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✴︎ヨガマット
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Hello! Thanks for watching! Today I did a K-POP idol trainees workout! It was very hard but effective for abs and legs so I recommend doing this(everyday) if you want to get fit like k-pop idol!
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#筋トレ #韓国アイドル #ダイエット #自宅筋トレ #kpop
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✴︎香港旅行Vlog!
✴︎チーズベーグルハンバーガー、豆乳おからクッキーレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=_YDrrBUK6fk
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https://m.youtube.com/watch?v=UuQDi21i4b4&t=183s
https://m.youtube.com/watch?v=HsSY9pnezaw