韓流動画ナビ - Pickup動画【腹筋崩壊】韓国のアイドルの練習生がレッスンで行っている腹筋トレーーニング！

YouTubeを見ていたら、韓国のアイドルの練習生がレッスンで行っている腹筋トレーニングを7つ発見したので、やりやすいように一つ一つ紹介しています。

今回は、
【1セット20秒のインターバル10秒】×7種目です。

できる方は、
しっかりお腹に効かせて腹筋崩壊させてください！

できない方は、休みながら最後まで行ってみましょう。
もしくは、見て動きを覚えて復活してから行ってくださいね。