こんにちは！
ピラティスーLifeです！
韓国アイドルの美の秘訣「ピラティス」
韓国では芸能人に限らず、SNSでピラティスをしている様子を投稿する人も多くいます。
日本でもジワジワ注目されてきていますねぇ～
憧れの韓国アイドルの多くも日常的な体づくりやダイエットに取り入れているんですね。
今回は定期的にピラティスしている「マミちゃん」のトレーニングで
マシンピラティスを紹介します。
心身を健康的に導いてくれる「ピラティス」
＜注意事項＞
●この動画上映中におきたいかなる事故や不調も、責任を負い兼ねます。
●自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、動きを中止し十分な休息を取りましょう。
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