「痩せたい」と思って始めたダイエット、
気づけば“食事制限だけ”になっていませんか？
なぜ食べる量を減らしてるのに痩せないのか——。
その答えは「自分の体を知らないこと」にあります。
この動画では、韓国アイドルのような体型に憧れて
安易に食事制限に走る人がなぜ結果が出ないのかを、
骨格・体質・生活環境・代謝の違いなどの視点から紐解きます。
努力しているのに報われない。
その悔しさや焦りを乗り越えるためには、
“今の自分”を正しく知り、
“自分に合った方法”を選ぶしかありません。
この動画は、そんな誤解と焦りを抱えた全ての人に向けて、
「痩せる＝自分を否定すること」ではなく
「痩せる＝自分を理解し直すこと」だと伝えたいと思っています。
■こんな人におすすめ
・食事制限で痩せない理由がわからない
・韓国アイドルのような体型を目指している
・骨格・体質の違いを無視して無理なダイエットをしている
・一度挫折して自己嫌悪に陥ったことがある
・正しい努力をしたい人
■この動画で伝えていること
・食事制限だけで痩せるのが難しい理由
・韓国アイドルのダイエットが特殊な環境下にあるという現実
・体質・代謝・骨格による痩せ方の違い
・間違った成功体験の模倣がもたらす落とし穴
・「自分を知る」ことが本当のスタートラインであること
焦らなくていい。間違っててもいい。
でも、せっかく頑張るなら「正しい努力」で報われよう。
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