🥑 韓国カフェで大人気！トレンディなアボカドトーストレシピ
普通のアボカドトーストに韓国風アレンジ！
見た目も味も最高のカフェ級トーストを作ります！✨
🍞 材料（1人分）:
【ベース】
▶ 厚切り食パン 1枚（またはサワードウブレッド）
▶ アボカド 1個
▶ レモン汁 小さじ1
▶ 塩・黒胡椒 少々
【韓国式アレンジ】
▶ ゆで卵 1個（半熟）
▶ ミニトマト 3〜4個（半分にカット）
▶ キムチ 大さじ2（細かく刻む）
▶ コチュジャン 小さじ1/2
▶ ごま油 小さじ1/2
▶ 刻み海苔 適量
▶ 白ごま 適量
▶ 万能ねぎ 適量
【オプショントッピング】
▶ フェタチーズまたはクリームチーズ
▶ ベーコンチップス
▶ マイクログリーン
▶ ラー油（辛い物好きな方）
👨🍳 作り方:
【基本のアボカドマッシュ】
1️⃣ アボカドをボウルに入れてフォークで潰す
2️⃣ レモン汁、塩、黒胡椒を混ぜる
3️⃣ ごま油を少し加える（韓国風ポイント！）
【組み立て】
1️⃣ 食パンをトーストする（カリッと！）
2️⃣ アボカドマッシュを厚めに塗る
3️⃣ 半熟ゆで卵をスライスしてのせる
4️⃣ ミニトマトを散らす
5️⃣ 細かく刻んだキムチをトッピング
6️⃣ コチュジャンを少しのせる
7️⃣ 刻み海苔、白ごま、万能ねぎを散らす
8️⃣ お好みでチーズやマイクログリーンを追加
💡 韓国カフェ風のコツ:
▶ パンはサワードウブレッドがトレンド！
▶ アボカドにごま油を混ぜるのが韓国式
▶ キムチは必須！酸味がアクセント
▶ 盛り付けは高さを意識して立体的に
▶ カラフルなトッピングでSNS映え
▶ 白いプレートに盛ると映える
🥑 3つのバリエーション:
【バージョン1：クラシック韓国式】
アボカド＋キムチ＋ゆで卵＋海苔＋ごま
【バージョン2：スパイシー】
アボカド＋コチュジャンマヨ＋ベーコン＋目玉焼き
【バージョン3：ヘルシー】
アボカド＋豆腐クリーム＋野菜たっぷり＋ナッツ
🔥 アボカドのクリーミーさ×キムチの酸味×ごま油の香り…
韓国カフェのあの味が完全再現！
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⏰ タイムスタンプ:
00:00 イントロ
00:05 材料紹介
00:15 アボカドマッシュ作り
00:25 パンをトースト
00:35 組み立て開始
00:45 トッピング
00:52 完成＆スタイリング
00:58 エンディング
🍽️ カロリー情報:
1人分約380kcal
🥗 栄養ポイント:
▶ アボカド：良質な脂質＋ビタミンE
▶ キムチ：乳酸菌＋食物繊維
▶ 卵：タンパク質
▶ 全粒粉パン：食物繊維
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