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今回は韓国アイドルがやってる脚痩せストレッチ＆筋トレについて解説しました。
ストレッチをすることで体の血流が良くなり、脂肪燃焼効果が上がるので痩せるスピードが早くなります。筋トレももちろん大事ですが、それに加えてストレッチもしてあげるとベストです！
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【動画目次】
0:00オープニング
0:07①股関節、骨盤
0:47②股関節
1:17③股関節.内もも
2:49④股関節外側
4:01⑤内もも
4:40⑥内もも.裏もも
5:19⑦大臀筋
5:58⑧中臀筋.腹斜筋
7:10⑨ストレッチ
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