韓国屋台グルメ♪カップ飯
【参考】
1人当たり単価 270円(調味料除く)
1人当たりカロリー 765kcal
1人当たり塩分 3.5g
所要時間 10分
【材料…2名分】
ご飯(温かいもの)…350g
豚肉バラ…50g
にら…30g
キムチ…80g
スパム(スライス)…2枚(50g)
サラダ油…適量
卵…2個
ツナ(缶詰)…50g
☆コーン(缶詰)…20g
☆マヨネーズ…大さじ1
スライスチーズ…2枚
韓国のり…適量
＜ソース＞
★コチュジャン…小さじ2
★しょうゆ…小さじ1
★みりん…小さじ1
★砂糖…小さじ1
【手順】
1.★を混ぜ合わせ、レンジ(600W)で20秒加熱する。
2.汁気を切ったツナに☆を加え混ぜ合わせる。
3.にらは3～4㎝幅切り、豚肉は食べやすい大きさに切る。キムチはキッチンバサミで食べやすい大きさに切る。
4.フライパンにサラダ油をなじませ、スパムを焼き、両面に焼き色がついたら取り出す。同じフライパンで目玉焼きを作り、取り出しておく。さらに3を加え、豚肉に火が通るまで炒める。
5.器にご飯を盛り、スライスチーズ、2、4、韓国のりをのせ、1のソースをかける。
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