YYFitのたれまゆです！
私が得意な腹筋トレーニングを紹介します！11字腹筋になるために頑張っています！今回はY -Trainerが作った新作のトレーニングです！
11字の腹筋をつけるには捻る動きを多く取り入れると効果大です。
いつもより早く動き脂肪の燃焼を高めるトレーニングなので、全力で最後まで乗り切りましょう♪
気温差が激しくなっているので、体調には気をつけてトレーニング一緒に頑張りましょう！！
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【プロフィール】
・Yaruhito
15年間野球を続ける。腰椎分離症の傷病歴あり。現在も左側に慢性的な腰痛を抱えていますが、痛みと向き合いながら日々体づくりに取り組んでいます。モットーは「いつもで動ける、美しい体を」
・Y-trainer
アスレチックトレーナー有資格者。水泳で全国大会出場経験あり。自分が大きな怪我をしたため、夢を追いかける人、体の悩みを抱えた人にちょっとしたサポートを発信したいと思いこのチャンネルに参加しています。
好きな言葉は「失敗し続けて、諦めなかった者だけが成功する。」
・たれまゆ
スポーツ経験なし。中学高校ともに吹奏楽部に所属。中学生の頃から、食欲旺盛で高校の時まで太っていたが、鍋ダイエットにより痩せることができた。韓国アイドルの身体に憧れキレイになるためトレーニングを始めた。
いつも笑顔がチャームポイントです。